Ma elindultam az anyámhoz egy bár-B-Que-re és néhány minőségi családi időre. Ben és én ACF Fiorentina Mez először megálltunk egy helyi piacon néhány hiteles mexikói élelmiszerért.
Élvezheti őket, hogy tortillákat készítsenek, és melegítsék őket a sajtóból! Nekik is voltak minták. Tény: A mintákkal rendelkező üzletek jobbak.
A legfrissebb videóim
Bájos partnerem a Pysch kórteremben: Memoir – könyv -áttekintés
Bájos partnerem a Pysch kórteremben: Memoir
Írta: Mark Lukach
A 2017. évi legkelendőbb memoár audio könyv -áttekintése.
Jó hallgatás?
Osztom a Hallible oldalon elérhető könyv gyors áttekintését.
Az Amazon -tól:
Egy szívbecsapó, mégis reményteljes emlékezet egy fiatal házasságról, amelyet a mentális egészségügyi probléma újradefiniál, és megerősíti a szeretet erejét.
Mark és Giulia élete együttesen mese romantikaként kezdődött. Tizennyolckor beleszerettek, huszonnégy éves korukban házasodtak össze, és hamarosan San Franciscóban kezdték meg álmai életüket. De amikor Giulia huszonhét volt, félelmetes és váratlan pszichotikus szünetet szenvedett, amely majdnem egy hónapig a pszichés osztályon landolt. Egy nap élénk és jól alkalmazkodott; A következőknek téveszmék és öngyilkos volt, meggyőződve arról, hogy szeretteinek nem voltak biztonságban.
Kérdés:
Milyen könyvet vagy podcastot hallgat most ??
Mit kell hallgatnom a következő?!
A könyvhez való linkek és egyéb vélemények a RuneatRepeat.com oldalon találhatók
További videók
0 másodperc 5 perc, 31 másodperc
Következö
Tanulás egy rossz futásból
03:48
Élő
00:00
08:21
05:31
Nem is tudom, mi ez …
Egy Spikey avokádó? Egy darab kaktusz ??
Ó, várj, ez egy chayote. Ezt biztosan tudtam volna. Nem igazán.
Ne aggódjon, de feltétlenül tudom, mi ezek mindegyike – finom (Pan Dulce).
Teljes élelmiszer -elterjedést kaptunk, beleértve a garnélarák ceviche -t és a salsa -t, hogy válasszuk a friss tortillainkat.
Ben grillezett paprika, csirke és kukorica. Készítettem barna rizst és fekete babot vajjal és sóval fűszerezve. Szeretem a babot és a rizst!
Roxy megcsapta a farkát, miközben kint ettünk. Nagyon türelmetlen volt egy sétára.
Ez a tál tele volt cseresznye. Most üres. Csináld azzal, amit akarsz
Aztán nagyon szeles sétára mentünk. Azta. A Santa Ana szél ma nem vicc! Mindannyian gallyakkal és a széllökésekből származó levelekkel bántalmaztuk.
Ivó hajlítón vagyok. És ivással jelezem a gyorsételeket. Olyan küldetésem volt, hogy csokoládé chips sütiket enni, amikor visszatértünk. Sajnos vaj helyett almamártással készítettem őket, és csak rendben voltak. Még mindig ettem 3, de bárcsak „legitim” tennék volna őket. A vágy nem elégedett.
3 süti, fagylalt és egy csomó más véletlenszerű tortilla és harapás Atletico Madrid Mez után, ma nagyon szükségem van vasárnapra, hogy visszatérjek a pályára.
A múlt heti áttekintés:
Gyakorlat:
Vasárnap: Easy 4 Miler – kész
Hétfő: 8 mérföld – kész
Kedd: KB vagy Body Blast & Abs – Ehelyett egy erő működik
Szerda: 6 mérföld 3 -tal a Tempo Pace -nál – nem. Reggel 4 -et és 2 -et csináltam, de egyik sem volt gyors.
Csütörtök: Body Blast vagy KB – KB.
Péntek: 6 mérföld vagy tornaterem (attól függ, hogy mikor dolgozom) – 6 mérföld
Szombat: Group Run/Walk – kész.
Étkezés: Tervezze meg vacsorákat és harapnivalókat a hétre. Nincs snack a konyhában az étkezés előtt. Track Eats (Kapott egy könyvet a munkából, amelyet az ügyfeleknek kérni fognak, hogy használják, és meg akarom próbálni, mielőtt ajánlom).
Néhány rossz napom volt a snack -es napom, és a labdát rossz irányba gördítették. Én sem követtem az étkezésemet. De porolom le és haladok előre!
Tennivaló: Készítsen ütemtervet a munkára és a személyes dolgokra. Mindez összeolvad, és a számítógépen maradtam a blogcuccokkal, és egy ideje nagyon későn írok.
Amit tettem: jó időt töltöttem a hétvégén, de nagyon sokat kell szervezni.
Összességében: A testmozgás jó volt, de az ételnek munkára van szüksége.
A vasárnap 2011.05.29 -re állították fel
Gyakorlat:
Vasárnap: Könnyű erőfeszítés
Hétfő: Félmaraton
Kedd: ABS és 3 mérföldes séta a tengerparton
Szerda: Body Blast vagy Cycle
Csütörtök: 4 Miler, ABS
Péntek: Cycle vagy Body Blast
Szombat: Félmaraton
Étkezés: Összpontosítson az intuitív étkezésre, a szorongás szintjére és az energiára. Az utóbbi időben sokat eszem a fáradtságból és a szorongásból. Tervezze meg a vacsorákat és a harapnivalókat (ha nincs tervem, véletlenszerűen adom meg). Blogolni fogok az összes snackemre ezen a héten (holnap kezdve, figyelembe véve, hogy nem tettem ma). A pályát eszik a lil notebookomban.
Élet: Töltsön időt minden nap felzárkózni a nevetséges postaládámra. Töltsön időt a papírok szervezésével otthon.
KÉRDÉS: Mik a tervei a hétre?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
CsipogCsap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
15 gyors futás előtti snack ötletek
15 gyors futás előtti snack ötletek
Mit kell enni, mielőtt futna és mikor kell enni. 15 Gyors előtti snack ötletek új futók számára és egy Cerezo Osaka Mez félmaratoni képzés
Amit ma ettem- Élelmiszer napló
Amit ma ettem- Élelmiszer napló
Szia! A mai Instagram -ellenőrzés a posta egy élelmiszer -napló. Olyan régóta fontolgattam, hogy teljes napot csináltam az étkezésekkel … de ez díjat
Mit eszek egy nap alatt – a futók számára
Mit eszek egy nap alatt – a futók számára
Amit egy napi videóban eszem egy futó. Ételnapló mindenről, amit egy nap reggel, ebéd, vacsora és harapnivalók ettem. plusz
Lil testvérem középiskolai érettségi partija és fantasztikus mexikói ételei
Lil testvérem középiskolai érettségi partija és fantasztikus mexikói ételei
Középiskolai érettségi központ és ajándékasztal. Buli egy mexikói étteremben, valamint az összes étel és margariták
Késő húsvéti konfetti tojásvadászat
Késő húsvéti konfetti tojásvadászat
Futó blog a húsvéti tojásvadászat. Ötletek egy szórakoztató konfetti tojásvadászathoz, nagyon vörös hajú arany retreiverrel és audio -val
Amit a fehérbor után ettem az Epcotnál, és félmaratont vacsoráztam
Amit a fehérbor után ettem az Epcotnál, és félmaratont vacsoráztam
Amit a Disney félmaratoni hétvégén ettem. Élelmezési napló áttekintése az étrendemről, miközben a félmaratoni futáshoz utazik
⚡ Shareaholic által
–