Ó, istenem! Chiara megjegyzést fűzött a Cinco de Mayo félmaratoni áttekintéséről, hogy a korcsoportomban harmadik helyet kaptam. Most bárcsak azt szeretném, ha tényleg arra késztettem volna, hogy legalább egy 1: 49 -es beszámoljon a táblán … Vasárnap felállított: A legújabb videóim Futási javaslat maradjon egészséges a Covid19 kitörés során Futó javaslat, hogy egészséges maradjon a […]

Fotó: Alan Weiner Amikor valaki szakácskönyvet ad neked a futók számára, könnyű sóhajtani. Sokkal valószínűbb, mint nem, egy újabb unalmas, unalmas receptkészletet tart, amely az ételekre összpontosít, mint az üzemanyag, az ízléses íz. De vegye át az egyiket a Shalane Flanagan új szakácskönyvén, és készen állsz arra, hogy megegye ezeket a gondolatokat. Bison húsgombóc, vad […]

(de nem veszítettem el a fülbevalót a turmixomban) Helló helló! Teljesen elfelejtettem kitölteni a vasárnapi szórakozásomon. Csak meg akartam osztani a hummus quesadilla receptemet, mielőtt elfelejtettem és időben a hús nélküli hétfőn. A legújabb videóim A podcast összefoglalja augusztus 6 -tól És itt van egy új videó, amelynek gyors áttekintése 3 podcastról, amelyeket tegnap hallgattam. […]

2009 Arnold Weekend Sneak Height Video Dave Palumbo és John Romano az Arnold Classic besurranó magasságát adja meg a vendégekkel: Colette Nelson, Nola Trimble, Ben White, Andrea Papas és Catherine Holland [YT] K745WWSLFCI [/YT]

A sportolók sokkal több izomszövetet építhetnek fel, ha olyan brassica zöldségeket esznek, mint a brokkoli, a hajtások vagy a káposzta naponta. Ezt a vad spekulációt a molekuláris biológusok tanulmányára alapozzuk a nápolyi második egyetemen, az Age -ban. E kutatás szerint a káposzta család tagjai stimulálják a mezenchimális őssejtek kialakulását. Izomnövekedés és őssejtek Az izomszövet kétféle […]

Nagyon sok megváltozott az elmúlt 15 évben a testépítés kémiai játékában. Még a kiegészítők is olyan új szintre mentek, amelyre már nem látják őket pénzcseppnek. A prohormonok ugyanolyan nagyok, mint a gyógyszerek; Az UGL -k egy szar hajtás; Mint Mexikó – ki a pokol még mindig Mexikóba megy a felszerelésükhöz? A válasz senki. Nem vagyok […]

, mint mindenki más, szeretjük az ünnepi szezonot, valamint az összes nagyszerű tapsot, valamint a nagyszerű ételeket, amelyek magukban foglalják. Sara, valamint én is olyan sok emlékem van a hosszú, őrlési futásokról, amelyeket az UP -vel tápláltak, és az üdülési kezek. Általában azonban a viszonylag nehéz edzés közepette vagyunk, amikor a tavaszi maratonok vagy a […]