Örültem a hétfőn! Csináljuk.
Előrefutás:
Ma reggel volt egy kis tea és egy darab pirítós mandulavajjal a futásom előtt.
A legújabb videóim
Utazási Jane Review
Utazási Jane Portable Viuben áttekintés.
További videók
0 másodperc 8 perc, 1 másodperc
Következö
Mit eszek egy nap alatt – Runner Edition
14:26
Élő
00:00
08:21
08:01
Aztán elindultam egy könnyű 8 milerért.
Kívánj valamit!
A Post Run eszik
Tartalmazta a pirítósot és a tojást, amelyet fűszeres nevető tehén sajttal főztek – ez az életem legjobb új kombinációja.
És most a hozzászólásom címe egy kis leckéből származik, amelyet ma reggel megtanultam …
Hogyan lehet tudni, mikor kell mosni a haját:
1. Két vagy három naponta, attól függően, hogy mennyire tartotta fenn a mosást és a fejbőr olajos stílusát. Mindenki különbözik ezen a területen, és néhány ember sokkal hosszabb ideig mehet.
2. Egy undorítóan izzadt hosszú futás vagy edzés után, és piszkos zokninak fogsz illatozni, ha nem hajolsz fel.
3. Ha mandulavajat talál a hajában. Igen, ez történt.
Komolyan Monican, vegye össze …
Itt van egy webes MD rövid cikk arról, hogy milyen gyakran mossa meg a haját.
FIGYELMEZTETÉS: A Web MD elolvasása arra késztetheti Önt, hogy úgy gondolja, hogy hajrák van.
Kérdés: Mossa meg ma a haját?
Megtettem, de most azt szeretném, ha a mandulavajat ott hagytam volna egy snackre …
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Ossza meg
Csipog
Csap
Ossza meg
Posta
Ossza meg
Kiválasztja ezeket:
Mit eszek egy nap alatt – a futók számára
Mit eszek egy nap alatt – a futók számára
Amit egy napi videóban eszem egy futó. Ételnapló mindenről, amit egy nap reggel, ebéd, vacsora és harapnivalók ettem. plusz
A pihenőnap reggeli rutinom
A pihenőnap reggeli rutinom
A reggeli rutinom a futás óta pihenőnapon. Mit csinálok, mit eszek egy pihenőnapon és más BTS -en futó napig
15 gyors futás előtti snack ötletek
15 gyors futás előtti snack ötletek
Mit kell enni, mielőtt futna és mikor kell enni. 15 Gyors előtti snack ötletek új futók számára és egy félmaratoni képzés
Amit ma ettem az élelmiszer napló – Maratoni edzés 4. hét
Amit ma ettem az élelmiszer napló – Maratoni edzés 4. hét
Mit eszek egy nap alatt. Élelmiszer -napló futó blog edzés hét 4. reggeli, ebéd, vacsora és snack, valamint jegyzetek
Coronavírus a futók számára – amit tudnod kell
Coronavírus a futók számára – amit tudnod kell
Coronavírus információk a futók számára. Futhat -e a Covid19 kitörés során. A lemondott vagy elhalasztott maratonok listája D
Új forró mártás megszállottság Peri peri szósz
Új forró mártás megszállottság Peri peri szósz
Új forró szósz, amit ki kell próbálnia. Ideális fokhagyma közepes hőmártás mindenre nagyszerű – saláták, szendvicsek, burritók, taco
⚡ Shareaholic által
–