Szia Dél -Kaliforniából, a Monican otthona !!! Haza tettem.
A sífutó repülés, az autóm és a macskám megszerzése és néhány étel között nagyon késő este hazaértem. Tehát nagyon sok kávére lesz szükségem, hogy felgyorsítsam a napot!
A legújabb videóim
4 perces álló alapvető edzés a futók számára
Állandó ABS edzés, amit otthon is megtehetsz. Nincs felszerelés alapvető gyakorlata, amelyet futás előtt vagy után felállhat. Gyors bemutató az 5 edzésmozgásról egy erős mag érdekében, és megtámadja az egyensúlyát.
További videók
Következö
Aztán eltűnt – könyv -áttekintés
04:20
Élő
00:00
08:21
04:31
Vegasom egy kis apró darabot hiányzott nekem, és egy percig lógott velem, mielőtt úgy döntöttem, hogy a napot az új Scratch Lounger -ben aludtam, amit vásároltam.
Ma reggel nem volt Bueno. Csak kimerültnek, lassúnak és blahnak éreztem magam. Lehurrogás. Megtörténik.
A konyhám nagyon csupasz, ha egy hétig MIA vagyok, de szerencsére reggeliztem! Tojás, sajt, tortillák és kávé = minden, amire szükségem van.
25 nap fitnesz napi 3. nap – sétáljon le szerdán
A mai 25 napos fitnesz kihívás -> Adjon hozzá egy 30 perces sétát a napjához. Tudom, hogy korán sötétedik, és az időjárás nem mindig működik együtt – keressen időt! Hogy működjön.
KÉRDÉS: Mikor van a legjobb idő arra, hogy ma edz vagy sétáljon?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Ossza meg
Csipog
Csap
Ossza meg
Posta
Ossza meg
Kiválasztja ezeket:
Amit ma ettem az élelmiszer napló – Maratoni edzés 4. hét
Amit ma ettem az élelmiszer napló – Maratoni edzés 4. hét
Mit eszek egy nap alatt. Élelmiszer -napló futó blog edzés hét 4. reggeli, ebéd, vacsora és snack, valamint jegyzetek
Futás a Marco Island Florida 2021 -en
Futás a Marco Island Florida 2021 -en
Hol lehet futni a Marco Island Florida -n. Futási javaslatok az utazási és a nyári tengerparti kirándulásokra. Florida Run Blog és
A pihenőnap reggeli rutinom
A pihenőnap reggeli rutinom
A reggeli rutinom a futás óta pihenőnapon. Mit csinálok, mit eszek egy pihenőnapon és más BTS -en futó napig
15 gyors futás előtti snack ötletek
15 gyors futás előtti snack ötletek
What to eat before you run and When to eat. 15 Gyors előtti snack ötletek új futók számára és egy félmaratoni képzés
hétvégi futás és frissítések étkezése
weekend Running and eating Updates
Helló! Mi újság? Gyors áttekintésem van a hétvégi futásról, étkezésről és… ismétlésről. Oh, and I finally listene
Podcast Recommendations… Seeing celebrities and much more – Q&A April 1
Podcast Recommendations… Seeing celebrities and much more – Q&A April 1
Helló! Mi újság? Over here it’s going…busy! I have a long list of To Dos – many of which have deadlines. fortunately o
⚡ Shareaholic által
–