Hibát követtem el, hogy egész nap főként szénhidrátot fogyasztottam? 18:00 óráig szuper éhes és ropogós voltam. Számos szénhidrát is ropogóssá tesz, mivel a vércukorszintje csak folyamatosan felmegy, és nem egész idő alatt felmegy, és Borussia Dortmund Mez soha nem vagyok elégedett.
A lehetőségeim egészségesek voltak, bár kiegyensúlyozottak voltak -, valamint ennél is tévedtem.
Legújabb videóim
Hogyan kell elvégezni az alsó test edzést a futók számára a
Az alsó test gyors bemutatója a futók számára. Ebbe beletartozik:
Szumó guggolás
Fordított lunge – jobbra
Fordított lunge – balra
Oldalsó lunge – igaz
Oldalsó lunge – balra
Szerezze be a havi edzésnaptárat a futók számára most a RuneAtRepeat.com webhelyen
További videók
0 másodperc 3 perc, 9 másodperc
Következö
Kedves másik felem a Pysch kórteremben: Memoir – könyv -áttekintés
05:31
Élő
00:00
08:21
03:09
Reggeli – Kashi Go Lean, teljes kiőrlésű pehely, egy maroknyi aprított búza és mandulatej.
A áfonya tetejére tettem a színt, de nem igazán szeretem a gyümölcsöt, kivéve a banánt a gabonaféléken. #véletlen
Ma reggel a televíziós haverom, Ben, valamint én késő reggel futottam, így először a munkahelyemen dobott le. De később dolgozik, mint én, mint én, ebédnél kellett váltanunk.
Amikor eljött, hogy válasszon, azt javasolta, hogy készítsünk italokat Sonicból, hogy ebédeljünk. Esküszöm, hogy mind ő volt, bármennyire is, hogy Urawa Red Diamonds Mez elutasítsam valakinek a Sonic Limeades örömeit, így boldogan egyetértettem.
Hasonlóképpen megrendelte a hagymagyűrűt, valamint kettőm volt? Remek cuccok. Az ebédem többi része szénhidrát -túlterhelés volt, ahogy már említettem…
Aztán visszahúztam őt a munkába, és visszatértem, hogy magam dolgozzak. A délutáni snackjeim autósok voltak – görögdinnye és alma. Semmit nem tettek az éhségemért, ezért felhívtam Ben -t, és kedvesen kértem, hogy menjenek el a preferált étterembe vacsorázni –
Egész ételek!
Semmi olyan, mint egy kartondobozból elfogyasztott 20,00 dolláros saláta, hogy egy cseresznye legyen egy stresszes nap tetejére, igaz?
Mindig kapok egy hatalmas tartályt a saláta bárból …
És egy kis tartály a forró ételekből.
Aztán sok szemétbe jöttem, hogy anyukám az utolsó iskolai napjára került. No comment.
Nagyon köszönöm mindenkinek az utolsó hozzászólásomhoz fűzött észrevételeit. Mint te srácok. Minden.single.one.of.OU?
Tekintettel arra, hogy erőteljes kívánságom van, hogy mind lefogyjak, és intuitív evő legyen, úgy döntöttem, hogy kielégítem az I.e. Ismét terapeuta. Szerdán futok a specifikációkkal, amikor megbeszélem. Kérjük, küldjön bátran kérdéseket.
Napok, valamint a beérkező levelek mögött FC Porto Mez álló napok vagyok, azonban holnap mindenki visszatér.
Viszlát később!
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezekkel:
Amit az Epcotnál ettem a bor után, valamint a félmaratont vacsoráztam
Amit az Epcotnál ettem a bor után, valamint a félmaratont vacsoráztam
Amit a Disney félmaratoni hétvégén ettem. Élelmezési napló áttekintése az étrendemről, miközben a félmaratoni futáshoz utazik
Egyszerű fésült burgonya brokkoli recepttel
Egyszerű fésült burgonya brokkoli recepttel
Egyszerű fésült burgonya brokkoli könnyű receptcserével. Zöldségcsomagolt háztartási barátságos oldalsó étkezés potluck recept
Amit ma ettem az élelmiszer napló – Maratoni edzés 4. hét
Amit ma ettem az élelmiszer napló – Maratoni edzés 4. hét
Mit eszek egy nap alatt. Élelmiszer -napló futó blog edzés 4. hét
15 gyors pRe Run Snack ötletek futtatása
15 Gyors előtti snack ötletek
Mit kell enni, mielőtt futna, és mikor kell enni. 15 Gyors előtti snack koncepciók az új futók számára, valamint egy félmaratoni képzés
A futás a legjobb módszer a fogyáshoz, de …
A futás a legjobb módszer a fogyáshoz, de …
Pontosan hogyan lehet lefogyni, és élvezni az utazást. Tippek a fogyáshoz a futással. Pontosan hogyan lehet élvezni a futást, valamint a goo -t
Mit kell enni a futás után
Mit kell enni a futás után
Mit kell enni, miután futtatva gyorsabban visszanyernek. 15 közzéteszi a snack ötleteket. Mit kell enni egy futás után? valamint tippeket, amelyek segítenek a yo -nak
⚡ Shareaholic által
–