A ma reggel rövid műszakom után a régi szomszédságom felé indultam, hogy orvosomhoz forduljak. Folyamatban van a lábam, és szükségem van rá, hogy vigyázzon a maraton előtt!
Hihetetlen Honeycrisp Apple és egy vitawater volt az úton.
A legújabb videóim
Maratoni edzés 4. Labdarúgás Mez napja
Maratoni edzési napló 4. nap
További videók
0 másodperc 1 perc, 21 másodperc
Következö
Maratoni edzés 2. napja
01:45
Élő
00:00
08:21
01:21
Megütöttem az orvosot és a bankot, mielőtt anyám megálltam. Ha elolvasta a blogot, mert elkezdett szopni, akkor emlékszel, hogy a korai években sokan itt éltem. A legjobban a főiskolán kívül toborzóként dolgoztam, és heti 2 napon otthon dolgoztam ebből a helyről. Vegyes érzésekkel visszatekinttem erre az időre, mert elégedett idő volt az életemben, de nagyon sok nagy küzdelem volt a túlzott és túladagolással.
Annak ellenére, hogy még mindig dolgozom rajta mindennap, sokkal jobban kaptam a véletlenszerű snackinget. Visszatekintem a két-három évvel ezelőtti üzenetek közül számos, és rájöttem, hogy folyamatosan eszem, megcsináltam vagy újfajta étrendet kezdtem. Szomorú szomorú Manchester United Mez szomorú.
Az a kombináció, hogy pufók gyerekként és az egyetemen diétásnak tartják, egy ördögi ciklust indítottak és korlátoztak nekem. Mivel még mindig nem vagyok a célom, nem adok magamnak hiteljelentést az intuitív étkezéssel végzett előrehaladásomért. Most sokkal jobb vagyok, csak egy kicsit tisztítanom kell a snack -et, hogy eljussam a célt.
Mindezt egy ideje átgondoltam, és egy kis 90 kihívást fogok adni magamnak, hogy véget vessen az év erősen!
De időközben az intuitív étkezéssel ünnepelem az előrehaladásomat! Ez sok munkát igényelt (és még mindig folytatódik), és örülök ennek.
Amikor eljutottam anyámhoz, Bailey és a Roxican üdvözölte. Nem úgy néz ki, mint egy tehén?
Természetesen megtettem az első dolgot, amit elvárt az anyád házában – rabszolja a hűtőszekrényét és a kamráját! PONTSZÁM! Találtam lédús görögdinnyét és sajttorta gyári kenyeret (nincs kép).
Mivel betegnek érzem magam, készítettem magamnak kényelmes ételeket – sajtkenyér, görögdinnye…
és csirkeleves.
Megragadtam több maréknyi kis testvérem nyúlós vitaminját is.
És egy -két harapás desszert. Csak rájöttem, hogy betegként ettem a kartondobozból! Szar, jobb, ha befejezem ezt a fagylaltot, mielőtt valaki más megeszi és megbetegszik … A kívánság-csont saláta-öltöző mintavevő csomagja:
Katie: KSTEVENS313 – Kérjük, írjon nekem az adatait!
Kérdés: Adj magadnak hiteljelentést valamiről vagy az életedről, amelyet javítottál (még akkor is, ha még nem ideális!) … Kérjük, ossza meg!
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
Tegyen meg mindent (még akkor is, ha szar)
Tegyen meg mindent (még akkor is, ha szar)
Tegyen meg mindent, még akkor is, ha nehéz. Az újévi állásfoglalásom az volt, hogy mindent megteszek. Futó motiváció, annak ellenére, hogy a maratonok a
2020 -as gólok – Új mindent, csak vissza a blogoláshoz
2020 -as gólok – Új mindent, csak vissza a blogoláshoz
Szia!! hogy vagy? Az elmúlt 2 hét során egy kis időt töltöttem, és valóban az újévi állásfoglalásaimra és céljaimra gondoltam
Paqui egy chip kihívás
Paqui egy chip kihívás
Próbálom a #onechipChallenge -t !! kívánj szerencsét…
Halom a Miles Challenge 12. napján: Kedvenc futó könyvek
halom a mérföldekenKihívás 12. nap: Kedvenc futó könyvek
Top 9 legjobb könyv Sao Paulo FC Mez a futásról: Christopher McDougall 26 Maratons: A Hitről, az identitásról tanultam
Halom a Miles 2021 -en – Felmérés
Halom a Miles 2021 -en – Felmérés
Betöltés… Folytassa a futó és étkezési cikkek kiválasztását: Eses Runch Gear Kedvencek Különböző cipők különböző futásokhoz
Hogyan lehet megállítani a rossz gyakorlati hacket – 126
Hogyan lehet megállítani a rossz gyakorlati hacket – 126
Trükk, hogy abbahagyja az étkezést, a túlzott étkezést vagy más rossz szokást. a legjobb intuitív étkezési javaslat, amely segít az étrend elárasztásában a
⚡ Shareaholic által
–