A súlyom egy hét alatt jelentősen megváltozhat. Heck, egy nap alatt jelentősen megváltozhat! És biztos vagyok benne, hogy nem én vagyok az egyetlen ember, akivel történik.
Annak ellenére, hogy megpróbálok lefogyni, tudom, hogy a skála nem tudja teljesen meghatározni a sikeremet. A múlt héten 4,8 kiló vagyok a mérlegemtől. IGEN! De nem is. Az utolsó mérlegem a CA -ból való visszatérés utáni nap volt, azután, hogy egy nagy szelet Costco pizzát és más nátriummal töltött szart ettem. Úgy értem, valójában egy nap felálltam mindez után!
A legfrissebb videóim
Arcmaszk futáshoz vagy sétahoz a tippekhez
Face maszk ötletek futáshoz vagy sétáláshoz a koronavírus kitörése során. Viselje az arcmaszkot és a legjobb lehetőségeket a futók számára.
További videók
0 másodperc 7 perc, 15 másodperc
Következö
Arcmaszk ötletek a futáshoz és a kint sétahoz
07:15
Élő
00:00
08:21
07:15
Tehát nem, nem veszítettem el közel 5 fontot egy hét alatt. De valószínűleg elveszítettem egy kis súlyt és egy kis vizet =, ami sokkal reálisabbnak tűnik.
Ezen a ponton csak örülök, hogy a skála ideális irányba mozog = lefelé.
Nem futó: Ma reggel megpróbáltam gyors edzést végezni a futópadon, és nem tudtam. A térdem csak hét perccel bántott a bemelegítésemre, ezért sétáltam. Aztán megcsináltam a 2 perces sebesség -intervallumokat, és valamilyen oknál fogva nem fájt, ha két percig nagyon gyorsan megyek, majd a köztük sétálnék (de ha megpróbáltam kocogni a többi időközönként, akkor fájni fog ).
Holnap azonban orvosi kinevezésem van. Ez az első alkalom, amikor évek óta nem tudok futni. Még akkor is, amikor tavaly januárban íngyulladást kaptam, csak hetente négyszer vágtam le, és jól voltam! Nagyon csalódott vagyok, szomorú és diszkourgált ideális vagyok, és ma csak nem tudok pozitív maradni. Lehurrogás.
Reggeli: Nagyon örültem és szomorú voltam, hogy a TJ mandulavaj edényem majdnem üres volt. Nagyon szomorú vagyok, hogy ez a cucc elkészült, de ma zabot készítettem egy edényben!
Pumpkin zabdal mentem, és ez dee-lish volt! De annak ellenére, hogy ezt a későn (10 óra körül!) Ettem, még mindig éhes voltam délben. Azt hiszem, nem számít, mikor eszem, vagy milyen nagy a reggeli a testem, még mindig azt mondja, hogy enni a szokásos ebédidőben. Furcsa.LUMC: Egy találkozó és néhány megbízás után hazaértem ebédre. Ebédre készítettem a TJ fagyasztott padlizsán parmját, és párosítottam néhány brokkolival és egy szendvicskel. Tudom, hogy durván néz ki, de jó volt!
Aztán volt egy kashi granola rudam a desszerthez (és egy darab sötét csokoládé és egy füge Newman). Nem tudom, miért voltam túlságosan éhes ma ebéd körül, és nehéz volt megállni!
V nap: Annak ellenére, hogy évente mondom a személyemnek és az apámnak, hogy ne kapjon nekem édességet – általában megteszik. De ebben az évben Ben valójában hallgatta, és apám az egész országban van. Tehát nincs nekem szív alakú doboz, csokoládéval. És szomorú vagyok? Fontolom, hogy egy jó csokoládé -áruházba ütközzek, és egy jó darab csokoládét szerezzek, hogy örömet szerezzek a mai napig!
És bár tegnap nem kaptam csokoládét, abszolút elkényeztettem. Ez csak néhány bizonyíték …
Kérdés: Tegnap elkényezted?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Ossza meg
Csipog
Csap
Ossza meg
Posta
Ossza meg
Folytassa ezeket a következőket:
Gorton garnélarák-tálak-új, teljes fagyasztott ételei
Gorton’s Shrimp Bowls-New complete Frozen Meals
Gorton garnélarák tálak új fagyasztott ételek – gondolatok a garnélarák soba tészta táljáról és a krémes gomba rizottó tálról. Healt
Assisted Stretching Makes Me feel Fancy
A segített nyújtás kedvesének érzi magát
total Body stretch is a new assisted stretching service at massage Envy – I did an 60 minute session of heAD -tól Toe Assi
Gabona tej turmix recept
Gabona tej turmix recept
Hogyan készítsünk gabona tejet és könnyű gabona tej turmix receptjét. Könnyű finom gabona tej recept valódi kaliforniai MI -vel
csokoládé chips süti tészta éjszakai zab recept
csokoládé chips süti tészta éjszakai zab recept
csokoládé chip cookie tészta éjszakai zab recept. Ez a hihetetlenül könnyű és finom zab reggeli gyors előrelépés
Burgonya és chorizo tacos recept
Burgonya és chorizo tacos recept
Könnyű burgonya és chorizo tacos a futók számára vegetáriánus recept. A mexikói klasszikus chorizo könnyebb változata. Futófutó
Könnyű fésült burgonya brokkoli recepttel
Könnyű fésült burgonya brokkoli recepttel
Könnyű fésült burgonya brokkoli könnyű receptcserékkel. Veggie csomagolt családbarát köretű potluck recept
⚡ Shareaholic által
–