Tehát hétfőn félmaratont futtam, és van még egy félmaratonom, hogy holnap futhassam. A számításaimmal azonban nem vagyok igazán nagyszerű a matematikában …
1 félmaraton hétfőn + 1 félmaraton szombaton = egy egész maraton ezen a héten!
Legújabb videóim
4 perces álló alapvető edzés a futók számára
Állandó ABS edzés, amit otthon is megtehetsz. Nincs olyan eszköz, amelyet alapvető gyakorlatok végezhetnek a futás előtt vagy után. Gyors oktatóanyag az 5 edzésmozgásról az erős mag érdekében, valamint az egyensúly nehézségéért.
További videók
Következö
Futási tipp maradjon egészséges a Covid19 kitörés során
02:25
Élő
00:00
08:21
04:31
Ma még egy pihenőnapként fogom venni (a verseny utáni napot is pihentem), és csak azt remélem, hogy a lábaim nem szeretnek holnap! Megértem, hogy néhány ember hetente ötször futhat 20 mérföldet (és hihetetlennek tűnhetsz) – azonban nem vagyok ilyen emberek.
Ez a francia pirítós flapjack péntek!
Használtam a szokásos sütőtök palacsinta receptjét, bár egy kicsit megnöveltem a sütőtöket, mivel ennyi van: 1/2 tojás, 1/2C tök, 1/4 csicseriborsó liszt, szódabikarbóna, tök pite íze, valamint chia magok. Borussia Monchengladbach Mez Ez kissé megváltoztatta a konzisztenciát, bár még mindig jó volt.
Ez az én preferált dekadens (még mindig egészséges) reggeliem!
Kérdés: Volt már valaha 2 versenyt egy hónap alatt? hét? nap?
Küldje el nekem Szaúd-arábiai labdarúgó-válogatott Mez a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezekkel:
Futtassa a jelentést a május 6 -tól 12 -ig
Futtassa a jelentést a május 6 -tól 12 -ig
Szia! Pontosan hogyan volt a futásod, és enni ezen a héten? Itt van a futás, az étel, az étel, a véletlenszerű, valamint a frissítések a th -től
Maratoni edzés 4. hét futás, étkezés és frissítések olvasása
Maratoni edzés 4. hét futás, étkezés és frissítések olvasása
Maratoni edzési hét 4. Disney World Dopey Nehézségi Képzés frissítés. Élelmezési napló, valamint a futás közben hallgatandó könyvek
Ezért futok
Ezért futok
Miért futok. Mindannyiunknak különböző okai vannak a futáshoz. Hihetetlen azonban, hogy kapcsolatba léphetünk a futáshoz, valamint a közösségi Club America Mez médiához.
Boston Marathon hétfő, azonban az online 5K
Boston Marathon hétfő, azonban az online 5K
Ma futtattam a Boston Athletic Association -t, 5K! valamint a maratoni hétfőn is, nos, technikailag 5K hétfő …
Disney World Marathon edzés 1. hét
Disney World Marathon edzés 1. hét
Dopey Nehézségi nehézség: Az 1. hét edzése … amikor úgy döntöttem, hogy regisztrálok, hogy a múlt héten futtassam a dopey nehézségeket
Félmaraton 10 hetes edzési tervben, valamint a versenycsomagolásban, valamint a tippekben
Félmaraton 10 hetes edzési tervben, valamint a versenycsomagolásban, valamint a tippekben
Félmaratoni edzési terv. Ingyenes 10 hetes félmaratoni rutin futás és nyújtási napokkal. A versenynap csomagolásának felsorolása egy
⚡ Shareaholic által
–